Анатомия Наружной косой мышцы живота человека — информация:

Анатомия косых мышц

Мышцы живота состоят из нескольких зон. Для того чтобы пресс был более эстетичным, атлету необходимо комплексно прорабатывать его.

Косые мышцы помогают человеку сгибать и поворачивать торс. Анатомические особенности этой мышечной группы позволяют поддерживать красивую осанку спины и помогают формировать осиную женскую талию.

Строение мышечной группы

Косые мышцы пресса состоят из внутренней и наружной области. Наружные косые начинаются в районе V-XII ребер, а крепятся возле паховой связки, белой линии живота, лобкового бугорка и гребня.

Внутренние косые берут начало от паховой связки, подвздошного гребня и пояснично-грудной фасции. Крепятся они к лобковому гребню, белой линии живота и хрящам IX-XII ребер.

Основные функции в теле

Косые мышцы живота позволяют любому человеку выполнять большое количество движений. Их основная функция – поворот грудной клетки в сторону. Также эта мышечная зона играет активную роль во многих физиологических процессах, протекающих в организме. Косые мышцы пресса участвуют в напряжении брюшной области. Этот процесс происходит во время родов, а также при опорожнении.

Хорошо прокачанная мышца позволяет выполнять различные сгибания в пояснице. Вы можете наклоняться вправо и влево, а также поднимать таз вперед. Регулярные тренировки будут способствовать снижению уровня напряжения на позвоночник и исправлению осанки.

Анатомическое расположение мышечной группы

Исходя из названия, наружная косая мышца живота является поверхностным слоем волокон, которые идут по косой линии в области брюшины и части грудины. Задние волокна перекрыты широчайшими мышцами спины. У некоторых людей особенности строения тела предусматривают расстояние между вышеуказанными мышечными группами. Такое пространство имеет название треугольник. Он располагается над уровнем подвздошного гребня.

Местом ответвления передних волокнистых пучков служат латеральные поверхности с 5 до 8 реберных костей. Передняя часть пучков мускула плотно переплетается с передним зубчатым мускулом грудной клетки. Местом ответвления боковых волокон служит наружная поверхность девятой реберной кости. По своему пути аналогично имеет плотное сплетение с передней зубчатой мышцей. Латеральные поверхности с 10 по 12 ребро переплетаются с широчайшим мускулом спины.

Место крепления также можно разделить на несколько точек. Таким образом, передние волокна прикрепляются к широкому плоскому апоневрозу, который оканчивается в виде сухожильного шва, идущего от мечевидного отростка. Боковая часть мускула прикрепляется сразу к четырем точкам:

1. Паховой связке;
2. Передней верхней подвздошной ости;
3. Лобковому бугорку;
4. Губе передней зоны подвздошного гребня.

Польза тренировок для косых мышц

Прокачка брюшного пресса позволяет атлету увеличить силовые показатели в других базовых упражнениях. Упражнения на косые мышцы живота выполняют не только бодибилдеры и пауэрлифтеры. Часто эту зону также прокачивают легкоатлеты (метатели спортивных снарядов), сноубордисты, фигуристы, гимнасты, боксеры, представители некоторых командных видов спорта, ну и, конечно же, кроссфитеры.

Однако не стоит забывать, что чрезмерно прокаченные косые мышцы визуально делают талию шире. Если вы не хотите такого эффекта, не стоит слишком сильно налегать на данную мышечную группу. Вполне хватит 1-2 упражнений в неделю.

Распространенные травмы

Очень важно выполнять все движения с правильной техникой, а также работать в медленном темпе. Перед началом занятия вы должны хорошо размяться. Разогрейте не только косые мышцы, но и другие части тела. Таким образом вы сможете избежать неприятностей и разных травм.

Итак, какие же травмы может повлечь за собой неправильная техника выполнения упражнений? Рассмотрим наиболее распространенные проблемы, их причины и симптомы:

• Самой распространенной травмой можно считать растяжение. Атлеты получают подобное повреждение во время интенсивного тренинга. Структура мышечной ткани может нарушиться. В том случае, если вы чувствуете резкие болевые ощущения в районе пресса, а сгибать корпус неприятно, обратитесь к врачу. В некоторых случаях атлеты страдают от кровоподтеков. У вас может подняться температура тела. Длительность процесса восстановления полностью зависит от тяжести травмы.
• Регулярная ноющая боль может возникнуть в том случае, если вы занимаетесь слишком часто и много. Между тренировками спортсмен должен хорошо отдохнуть для того, чтобы избежать эффекта перетренированности. Не нужно качать пресс ежедневно.
• Болевые ощущения в области живота не всегда возникают по причине ошибок в технике исполнения. Вас могло просто-напросто продуть. Обязательно обратитесь к врачу в том случае, если проблему не удалось решить самостоятельно путем снижения частоты, интенсивности тренировок и уменьшения нагрузок. Опытный специалист сможет поставить правильный диагноз и назначить лечение.

Патологические процессы

Самостоятельно определить причину болевых ощущений в животе достаточно трудно. Выделяется множество патологических процессов, которые могут спровоцировать дискомфорт в мышечных структурах. Среди причин выделяются заболевания внутренних органов, расположенных в брюшной полости, патологии эндокринной системой и аутоиммунные заболевания соединительной ткани. Болевые ощущения также могут быть вызваны из — за образования грыжи в животе. Спазмы мышц вызывают сильные боли в области живота. Часто люди отмечают усиление дискомфорта при попытке движения. В тяжелых случаях врачи назначают противовоспалительные и обезболивающие препараты, для снижения симптоматики. Для устранения спазмов необходимо точно установить причину недуга и начать лечение. Болезненность также может быть в результате травмирования, растяжений, беременности, усиленных тренировок. Очень важно контролировать степень нагрузки на мышцы для предупреждения тяжелых процессов и дискомфортных ощущений. Спазмы возникают не только во время тренировочного процесса, но и после (это вызвано сбором молочной кислоты в ткани). При этом человек ощущает чувство жжения и бессилия некоторое время. После отведения продуктов распада из волокон функциональность восстанавливается без специального лечения.

Источник

Упражнения на косые мышцы живота в тренажерном зале

А теперь от теории перейдем к практике и рассмотрим самые эффективные способы, как накачать косые мышцы живота. Для этого вы должны составить программу тренировок, которая будет соответствовать вашим индивидуальным особенностям.

Косые мышцы пресса – это достаточно крупная мышечная зона. Она получает нагрузку не только во время боковых скручиваний. Другие популярные базовые упражнения также будут положительно влиять на проработку этой целевой группы мышц.

Косые обычно тренируют вместе с прямой мышцей живота. При этом лучшим вариантом будет сделать 2-3 упражнения на прямую и 1-2 на косые. В тренажерном зале атлеты работают при помощи специальных спортивных снарядов. Могут понадобиться блины от штанги, фитбол, а также гантели.

Боковые скручивания на кроссовере

Это упражнение выполняются при помощи блокового тренажёра либо кроссовера:

1. Возьмитесь за канатную рукоятку, которая должна быть прикреплена к верхнему блоку.
2. Встаньте на колени спиной к блоку.
3. Втяните живот, напрягите пресс.
4. Выдох – нагните ваше туловище вбок, участвовать в работе должны только косые мышцы.
5. В нижней фазе движения вам необходимо задержаться на пару секунд и максимально напрячь пресс.
6. Вдох – подконтрольно вернитесь в исходное положение.

Выполняйте движение только за счет мышц пресса, не наклоняйтесь благодаря усилиям спины. Не смещайтесь назад и вперед. Работайте плавно, без рывков. Вы должны сделать 10-15 повторений за сет. Количество подходов зависит от целей тренировочного процесса.

Повороты на блоке («дровосек»)

Это движение также выполняется на блочном тренажере либо кроссовере. Помимо косых мышц живота, нагрузку получают поперечный и прямой отделы. Техника следующая:

1. Крепко встаньте на ноги боком к блоку, выпрямите спину.
2. Повернитесь и возьмите обеими руками канатную рукоятку. Не сгибайте их в локтевом суставе.
3. Разверните корпус в сторону и нагнитесь, при этом вам необходимо крепко держать рукоятку и тянуть ее к дальнему от блока бедру. Не горбите спину.
4. Вернитесь в исходное положение.
5. После выполнения 10-15 повторений встаньте к тренажеру другим боком и повторите.

Особенности анатомии

Большая задняя прямая мышца головы, или длинная, является самой медиальной из всех структур, которые прикрепляются к мышце противоположной стороны. Исток – в нижнем сегменте у основания затылочной кости. Имеет длинную ножку, располагается в передней части от большого затылочного отверстия.

У окончания присутствуют сухожилия, которые располагаются у передних бугорков, присущих поперечным отросткам 3, 4, 5, 6 позвонков шейного отдела. Большая задняя мышца оказывает непосредственное влияние на подзатылочный отдел шеи и верхний отдел нижних сегментов шеи.

Как и малая задняя прямая мышца головы, большая задняя при двустороннем сокращении обеспечивает сгибание головы назад, вперед и в стороны. Благодаря ей уплощается лордоз в шейном отделе, верхней его части.

Передняя прямая мышца головы располагается позади и латерально от задней структуры. Берет свое начало у истока кости затылка и переднего бокового отдела атланта, продолжается в переднем бугорке у поперечного отростка атланта.

При сокращении передней прямой мышцы голова может наклоняться по отношению к шейному отделу в области, где локализуется атлантозатылочное сочленение. При одностороннем сокращении возможны тройные движения: наклон кпереди, поворот и наклон в бок сокращения.

Латеральная прямая мышца головы (боковая) является самой верхней среди межпоперечных структур. Ее прикрепление наблюдается сверху яремных отростков кости затылка и снизу от передних бугорков атлантовых поперечных отростков. Расположение – латерально по отношению к передней прямой мышце, в переднем отделе затылочно-атлантового сустава.

При двустороннем сокращении латеральной мышцы голова может наклоняться вперед по отношению к шейному отделу, при одностороннем сокращении – в сторону сокращения.

Нюансы тренинга для женщин

Чаще всего парни и девушки, которые занимаются в тренажерном зале, выполняют одинаковые упражнения на пресс. Строение этой мышечной зоны идентично у представителей разных полов. Таким образом, женщинам могут подойти любые доступные упражнения для живота.

Однако, следует отметить, что все же существует несколько особенностей тренировочного процесса для представительниц прекрасного пола:

• Выполнять нужно только те движения, которые не вызывают никакого дискомфорта, болей и прочих неприятных ощущений (это также справедливо и для мужчин).
• Упражняться девушки должны без помощи тяжелых спортивных снарядов. Силовая работа может привести к увеличению талии, что вряд ли будет тем эффектом, которого вы добивались.
• Не стремитесь к выполнению сложных заданий, сосредоточьтесь на простых упражнениях, которые помогут проработать целевую группу мышц комплексно. Простое – не значит неэффективное.
• Женщинам совсем необязательно специально акцентировать внимание на движениях, которые предназначены для прокачки бокового пресса – вполне достаточно будет упражнений на прямую мышцу живота.

Длинная мышца головы: расположение и функции

В районе головы и шеи находится большое количество различных мышц, которые выполняют свои прямые обязанности обусловленного характера. Например, длинная мышца головы отвечает за ряд важных функций, и благодаря ее корректной работе, организм человека может жить и развиваться полноценно.

Анатомические особенности и основные функции длинной мышцы головы

Нужно уточнить, что длиннейшая мышца головы (от лат. – longus capitis; где longissimus переводится как – самый длинный, а capitis – головы), является парной мышцей глубокого участка мышц шеи и причисляется к медиальной (предпозвоночной) группе мышц.

В эту группу также входят и другие мышцы, расположенные в области головы:

• Длинная мышца шеи.
• Латеральная прямая мышца головы.
• Передняя прямая мышца головы.

Стоит напомнить, область местоположения медиальной группы мышц – передняя поверхность позвоночного столба по боковым сторонам срединной линии.

Анатомическое строение длинной мышцы головы состоит из трех основных частей:

1. Грудная.
2. Шейная.
3. Головная.

Начало длинной мышцы головы характеризуется четырьмя сухожильными пучками, которые находятся в районе передних бугорков поперечных отростков шестого, пятого, четвертого и третьего шейных позвонков. Далее свой путь мышца продолжает медиально вверх и заканчивается прямым прикреплением к задней части сосцевидного отростка височной кости (или чуть позади глоточного бугорка).

Иными словами, эта мышца головы, является связывающим звеном, который способен выпрямлять мышцы спины. Необходимо подчеркнуть, что именно эта мышца закрывает собой весь верхний участок длинной мышцы шеи, а также проявляет прямое влияние на подзатылочную область шейного отдела позвоночника, в том числе и на верхнюю часть нижнего шейного отдела.

Действия, выполняемые длинной мышцей головы

Основная работа длинной мышцы головы: сгибание шейной части позвоночного столба. Правда, при этом имеется ряд исключительных нюансов, на которые следует обратить внимание.

Например, в момент одностороннего сокращения наклон шеи выполняется в сторону, а если производится двустороннее сокращение, то шея наклоняется вперед. В ином варианте, когда сокращается верхний косой участок, то голова делает синхронный поворот в ту же самую сторону.

Если же будет сокращаться нижняя косая часть, то поворот головы будет происходить в противоположную сторону.

Благодаря такой важной мышце в своем организме, как длинная мышца головы, человек может осуществлять всевозможные действия головой. Помимо этого, она помогает поддерживать изгибы грудного и шейного отдела позвоночника в вертикальном и сидячем положении. Кроме этого, вышеуказанная мышца, в паре с длинной мышцей шеи укрепляют столб позвоночника в его шейном отделе.

Иннервация длинной мышцы головы включает следующее: ветви мышц шейного сплетения (CI-CV), то есть иннервация длинной мышцы выполняется через дорсальные ответвления средних и нижних спинномозговых нервов.

Кровообращение длиннейшей мышцы головы: обладает сегментарно глубокой шейной артерией реберно-шейного ствола, а также задними межреберными и подреберными артериями.

В отношении мышц шеи, то здесь можно сказать следующее – они представляют собой массивное образование, задача которого определена в следующих функциях:

1. Удерживать голову человека в стабильно-постоянном равновесии.
2. Обеспечивать необходимые движения, как голове, так и шее.
3. Помогать при глотательных движениях и произношении ых звуков.

Шейная система мышц – одна из самых сложных систем строения и топографии человеческого организма. Это обусловлено тем, что она включает в себя множество разных мышц, которые выполняют большое количество функций обширного спектра, и имеют разное происхождение.

При этом, здесь также важны и другие существенные нюансы, в том числе и то, какие именно взаимоотношения происходят между данной системой мышц и остальными внутренними органами шеи, в том числе нервами, кровеносными сосудами и подобными составляющими, которые образуют человеческий организм.

Анатомические особенности и функции длинной мышцы шеи

Длинная мышца шеи (лат. longus coll) причисляется к глубоким мышцам шеи. Она расположена в области шеи и примыкает к переднебоковой поверхности позвоночника, а именно от атланта до третьего грудного и четвертого грудного позвонка. Так же длинная мышца головы имеет отношение к медиальной группе мышц.

Анатомическое строение длинной мышцы шеи состоит из трех ключевых частей:

• Медиально-вертикальная часть.
• Нижняя косая часть.
• Верхняя косая часть.

Свое начало первая часть (медиально-вертикальная) длинной мышцы шеи образует непосредственно на передней поверхности трех верхних грудных и трех нижних шейных позвонков. Дальше ее направленность продолжается в вертикальном положении вверх и завершается присоединением ко второму, третьему и четвертому позвонкам.

https://www.youtube.com/watch?v=3vmDpRhabyw

Нижняя косая часть длинной мышцы шеи начинается на передней поверхности первых трех грудных позвонков, а ее конец крепится к передним четвертым и пятым бугоркам шейных позвонков.

Верхняя косая часть длинной мышцы шеи находится как раз на поперечных отростках передних бугорков (третий, четвертый и пятый шейные позвонки). Далее она также направляется вверх, где и завершается, прикрепившись к переднему бугорку первого шейного позвонка.

Благодаря особым возможностям длинной мышцы шеи, человек может наклонять шею вперед либо в свою сторону.

Иннервация длинной мышцы шеи: ветви мышц шейного сплетения, то есть СII-CVI.

Кровоснабжение длинной мышцы шеи: следует отметить позвоночную, восходящую шейную и глубокую шейную артерии.

В заключение хочется сказать, что длинные мышцы шеи и головы выполняют очень серьезную работу, которая имеет весьма важное значение для всего человеческого организма. Практически не существует той грани, которая могла бы разделить их функции на самостоятельно действующие автономные части. Ведь обе мышцы проявляют свое активное участие как раз в тот момент, когда происходит сгибание головы.

Благодаря взаимосвязи двух этих мышц, человек может стабильно поворачивать, наклонять и сгибать как шею, так и голову.

Источник: https://sheia.ru/myshcy/22-dlinnaya-myshtsa-golovy.html

Программа для занятий в зале

Как накачать косые мышцы пресса в тренажерном зале? Есть два основных варианта – качать полноценно пресс раз в неделю (4-6 упражнений) либо в конце каждой тренировки (3 раза в неделю по 2-3 упражнения). В первом варианте 3-4 упражнения будут на прямую мышцу живота и 1-2 на косые. Во втором – 1-2 на прямую и 1 на косые.

Примерных план занятий в первом варианте может состоять из следующих упражнений:

Во втором случае можно чередовать упражнения, например, на первой тренировке:

На второй:

И на третьей:

Иннервация и кровоснабжение

Задняя, передняя и боковые прямые мышцы головы имеют следующие особенности иннервации и кровоснабжения:

• подкожная (поверхностная) шейная мышца: иннервируется шейной ветвью лицевого нерва, кровоснабжается поверхностной шейной и подбородочной артериями;
• грудино-ключично-сосцевидная: иннервируется наружной ветвью добавочного нерва, шейным нервом второго позвонка, кровоснабжается грудино-ключично-сосцевидной, затылочной, верхней щитовидной артериями;
• глубокая передняя лестничная мышца: иннервируется шейными нервами пятого-седьмого позвонков, кровоснабжается восходящей шейной, нижней щитовидной артериями;
• средняя лестничная мышца: иннервируется шейными нервами третьего-седьмого позвонков, кровоснабжается позвоночной и глубокой шейными артериями;
• задняя лестничная мышца: иннервируется шейными нервами пятого-седьмого позвонков, кровоснабжается восходящей шейной артерией;
• длинная мышца шеи: иннервируется шейными нервами третьего-седьмого позвонков, кровоснабжается позвоночной, восходящей глубокой шейной артериями;
• длинная большая мышца головы: иннервируется шейными нервами первого-четвертого позвонков, кровоснабжается позвоночной и глубокой шейной артериями.

Как и другие мягкие структуры туловища, мышцы шеи и головы подвержены различным заболеваниям.

Упражнения для домашних тренировок

Как накачать косые мышцы живота в домашних условиях? Очень просто! Упражнения на косые мышцы, которые мы предлагаем ниже, можно выполнять практически в любых условиях. Для того чтобы хорошо прокачать пресс, не всегда нужно покупать дорогостоящий абонемент в фитнес-центр. Главное – иметь терпение и стремиться к поставленной цели.

Скручивание с поворотами корпуса

Данное движение выполняют все атлеты, которые стремятся качественно проработать косые мышцы живота. Упражнение позволяет хорошо прогрузить внутреннюю и наружную косую область пресса.

Техника следующая:

1. Ложитесь на пол. Ноги необходимо согнуть в коленях.
2. Руки должны быть расположены на затылке, не двигайте ими во время выполнения скручиваний. Локти нужно развести в стороны.
3. При помощи усилий пресса оторвите верхнюю часть тела от поверхности. При этом поясница должна быть прижата на протяжении всего подхода.
4. Поверните туловище вбок, как будто вы тянетесь левым локтем к правой ноге.
5. Вернитесь в начальное положение.
6. Выполните скручивание в другую сторону. Также вы можете упереть щиколотку в колено второй ноги и выполнять скручивания сначала на одну сторону, а затем поменять ноги и выполнить на другую.

Передняя прямая мышца головы латынь

А. Длинные мышцы головы и шеи.

Лестничные мышцы (передняя, средняя и задняя).

Глубокий слой мышц шеи.

Подбородочно-подъязычная мышца.

Начало: подбородочная ость нижней челюсти.

Прикрепление: передняя поверхность тела подъязычной кости.

Функция: тянет вверх и вперёд подъязычную кость. При фиксированной подъязычной кости — опускает нижнюю челюсть.

б) Подподъязычные мышцы – этих мышц четыре.

1. Грудино-подъязычная мышца – тонкая, плоской формы.

Начало: задняя поверхность ключицы, рукоятка грудины.

Прикрепление: нижний край тела подъязычной кости.

Функция: тянет подъязычную кость книзу.

2. Лопаточно-подъязычная мышца – длинная, тонкая. Имеет два брюшка (верхнее и нижнее), соединённые промежуточным сухожилием.

Начало: верхнее брюшко – нижний край тела подъязычной кости, нижнее брюшко – верхний край лопатки.

Прикрепление: оба брюшка соединяются друг с другом сухожильной перемычкой.

Функция: тянет подъязычную кость вниз, расширяет просвет глубоких вен шеи.

3. Грудинощитовидная мышца – плоская, располагается позади грудино-подъязычной мышцы.

Начало: задняя поверхность рукоятки грудины, хрящ 1 ребра.

Прикрепление: к щитовидному хрящу гортани.

Функция: тянет гортань к низу.

4. Щитоподъязычная мышца является продолжением предыдущей мышцы.

Начало: от косой линии щитовидного хряща.

Прикрепление: к телу подъязычной кости.

Функция: при фиксированной подъязычной кости – поднимает гортань; сближает подъязычную кость и гортань.

Подподъязычные мышцы имеют большое значение в фиксации подъязычной кости, без чего невозможно опускание нижней челюсти.

Начало: от поперечных отростков II-VII шейных позвонков.

Прикрепление: к ребрам; передние и средние – к I ребру, а задняя – ко II ребру.

Функция: поднимают I и II ребро, расширяют грудную клетку, т.е. участвуют в дыхательных движениях грудной клетки; наклоняют шейный отдел позвоночника вперёд и в стороны.

2. Предпозвоночные мышцы: длинная мышца головы и шеи, прямые мышцы головы (передние и боковые).

Начало: от тела шейных нижних и верхних грудных позвонков.

Прикрепление: длинная мышца шеи – к шейным позвонкам; длинная мышца головы – к основной части затылочной кости.

Функция: наклоняют шейный отдел позвоночника вперёд, поворачивают голову.

Начало: от первого шейного позвонка.

Прикрепление: к затылочной кости.

Функция: наклоняют голову в свою сторону; при двустороннем сокращении наклоняют голову вперёд.

4. Фасции шеи.

Объединяются в общую фасцию шеи, которая делится на 3 листка (пластинки).

1. Поверхностная – расположена под платизмой и образует влагалища для грудино-ключично-сосцевидной и трапециевидной мышц.

2. Предтрахеальная – натянута между обеими лопаточно-подъязычными мышцами, покрывает слюнные железы и образует влагалища для надподъязычных и подподъязычных мышц, а также для других образований шеи, находящихся впереди от трахеи (гортань, глотка, пищевод).

3. Предпозвоночная — покрывает предпозвоночные и лестничные мышцы, образуя для них влагалища.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Лучшие изречения:Увлечёшься девушкой-вырастут хвосты, займёшься учебой-вырастут рога

9910 — | 7727 — или читать все.

85.95.179.227 © studopedia.ru Не является автором материалов, которые размещены. Но предоставляет возможность бесплатного использования. Есть нарушение авторского права? Напишите нам | Обратная связь.

Отключите adBlock! и обновите страницу (F5)

очень нужно

источник

Передняя прямая мышца головы (m. Rectus capitis anterior)

От передней дуги атланта к базилярной части затылочной кости.

Функция:

наклоняет голову вперед.

Латеральная прямая мышца головы (m. Rectus capitis lateralis)

От поперечного отростка атланта к латеральной части затылочной кости.

Функция:

наклоняет голову в сторону.

Фасции шеи по В.Н. Шевкуненко:

1. Первая фасция – поверхностная фасция шеи (fascia colli superficialis)

– тонкая, рыхлая, находится под кожей, на шее образует влагалище подкожной мышцы шеи. Срастается с кожей соединительнотканными тяжами; из области шеи переходит на области лица и груди.

Вторая фасция – поверхностная пластинка собственной фасции шеи (lamina superficialis fasciae colli propriae)

Начинается от остистых отростков шейных позвонков и от верхней выйной линии, расщепляясь на две пластинки, фасция охватывает с двух сторон трапециевидную мышцу, образуя для нее влагалище, у переднего края мышцы пластинки сливаются и дальше фасция идет одиночным листком.

У заднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы она вновь раздваивается, охватывает мышцу с обеих сторон (влагалище для грудино-ключично-сосцевидной мышцы) и от переднего края ее вновь идет одиночным листком, по средней линии шеи срастается с одноименной фасцией противоположной стороны и глубокой пластинкой собственной фасции шеи (третья фасция), снизу прикрепляется к передней поверхности рукоятки грудины и верхней поверхности ключицы, сверху – к сосцевидному отростку и нижнему краю тела нижней челюсти. В том месте, где вторая фасция проходит над поперечными отростками шейных позвонков, от нее отходит вглубь и прикрепляется к поперечным отросткам фасциальный отрог, имеющий форму фронтально расположенной пластинки, которая отделяет передний отдел шеи от заднего. Эта пластинка разобщает клетчатку переднего и заднего отделов шеи, поэтому некоторые патологические процессы в них протекают независимо друг от друга. На лице вторая фасция переходит в fascia parotideomasseterica, которая образует капсулу околоушной слюнной железы и покрывает снаружи жевательную мышцу.

3. Третья фасция, или глубокая пластинка собственной фасции шеи (lamina profunda fasciae colli propriae),

иначе aponeurosis omoclavicularis.

Имеет форму трапеции и натянута между подъязычной кости вверху и задней поверхностью ключицы и грудины. С боков ограничена лопаточно-подъязычными мышцами, для которых она образует влагалище.

В средней трети она приобретает вид апоневроза, в ней появляются прочные кольцеобразные пучки, охватывающие промежуточное сухожилие лопаточно-подъязычной мышцы и служащие для нее точкой фиксации, позволяющей мышце сокращаться отдельными порциями.

Третья фасция образует влагалища для мышц шеи: грудино-подъязычной, грудино-щитовидной, щитоподъязычной мышц. Также посредством отрогов третья фасция связана с поперечными отростками нижних шейных позвонков. Вторая и третья фасции по срединной линии срастаются между собой, образуя белую линию шеи.

Она имеет 2-3см в ширину и не доходит до вырезки грудины примерно на 3 см, т.к.в нижнем отделе шеи вторая и третья фасции расходятся и т.к.вторая фасция прикрепляется к передней поверхности грудины и ключицы, а третья-к задней их поверхности, то между этими фасциями образуется клетчаточное пространство.

4. Четвертая фасция, или внутренностная фасция шеи (fascia endocervicalis)

.

В ней различают два листка: париетальный и висцеральный. Висцеральный охватывает глотку, пищевод, гортань, трахею, щитовидную железу.

Париетальный находится спереди и с боков от перечисленных органов шеи, прилежит к задней стенке влагалища мышц (грудино-подъязычной, грудино-щитовидной, щитоподъязычной мышц, лопаточно-подъязычной) и образует влагалище для сосудисто-нервного пучка внутреннего шейного треугольника (общая сонная артерия, внутренняя яремная вена, блуждающий нерв). Внутри этого влагалища образуются отдельные футляры для артерии, вены и нерва.

источник

Анатомия мышц

Артём Санников

Основатель и идейный вдохновитель проекта «Твой наставник по растяжке».

Прямая передняя мышца головы

Категория: Мышцы шеи / : 2014-12-27 / 1 407

Передняя прямая мышца головы (лат. Musculus rectus capitis anterior) короткая, начинается от передней поверхности поперечного отростка и латеральной массы атланта , идёт вверх и прикрепляется к нижней поверхности базилярной части затылочной кости, впереди от переднего края большого затылочного отверстия.

Функция прямой передней мышцы головы

Наклоняет голову в свою сторону, при двустороннем сокращении наклоняет голову вперёд.

Статья написана при помощи сайта wikipedia

С уважением, Артём Санников

Источник: https://ckiom.ru/myshtsy/perednyaya-pryamaya-myshtsa-golovy-latyn/

Полезные советы

Для того чтобы добиться желаемого результата, атлету недостаточно только тренировать пресс. Если у вас есть лишний вес, подобные упражнения не помогут сжечь жир. Необходимо правильно питаться. Создайте дефицит калорий, ешьте побольше белка и поменьше простых углеводов. Лишь при условии правильной диеты вы сможете увидеть заветные кубики.

Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне